生活方式与营养的协同作用对慢性疾病的帮助

很多人一听到“老龄化"，第一反应是：那是老年人的事情，离自己还很远。但其实，健康老龄化关乎我们每一个人。因为，每个人都会变老。我们今天的选择—吃什么、怎么运动、如何休息、是否保持积极的心态一一都在悄悄地塑造着未来的自己。世界卫生组织定义，健康老龄化是指随着时间推移，发展和维持功能能力的过程。这一概念不仅仅局限于预防慢性病，还包括保持身体、认知、情绪以及社会功能。健康与长寿60%取决于生活方式。如何延长"健康寿命"而不仅仅是“寿命"，是健康老龄化的核心。保持健康生活方式及科学营养可以预防80%以上的慢性病发生，并减缓与年龄相关的功能衰退，是实现健康老龄化最经济、最有效、最可持续的核心途。所以，健康老龄化不仅仅是一句口号，而是一段每个人都在经历、并且可以主动塑造的人生旅程。从今天开始，健康老龄化，不是“他们的事"，而是你我的事。
本讲座的主讲嘉宾蔡小峰博士（MD，PhD）是临床医学与营养科学交叉背景的专家，具备丰富的慢病防控研究与临床营养指导经验。
对推广亚健康管理与全优健康生活方式抱有强烈的使命感与热情。
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